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(中央社記者廖壬楷台中15日電)今天是中秋節,營養師提醒,有高血壓、高血脂、高血糖三高問題的民眾,如果想要兼顧口腹之慾及健康,可利用食物的代換技巧,享受一個健康、無負擔的快樂中秋節。 衛福部台中醫院營養師林淑湄表示,中秋節應景食物中,最容易造成血糖飆高的就是月餅。月餅除了由澱粉製成,並包有豆沙、棗泥、栗子、蓮藕等餡料,糖分不容小覷。一個廣式月餅熱量約300至600大卡不等,含高脂肪、高糖分、高熱量,因此食用月餅宜淺嘗即可。 另外,吃柚子時每次份量宜控制在2至3瓣,1天總份量為2份;烤肉時也要避免甜不辣、玉米、米血、米腸等主食類食物攝取過多。而糖尿病病友要安心吃,一定要做好醣類代換(一份主食70大卡、醣類15公克),並增加蔬菜類食物的比例(如青椒、蕈菇、筊白筍、絲瓜等),以避免餐後血糖太高。 林淑湄指出,有高血壓、高血脂的民眾,應該減少飽和脂肪酸及醬料的攝取,多食用新鮮自然食物、少用加工製品。尤其含蛋黃的月餅,含鈉量及膽固醇比較高,攝取時應以小分量為宜。 營養師提醒民眾,應注意月餅、烤肉等高熱量問題,適度運動,每天至少運動30分鐘,每週累積運動150分鐘,盡量不要暴飲暴食,避免體重增加。1050915

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(記者黃秀麗新北報導)梅姬颱風造成新北市石碇區106線道54公里處道路崩坍,工務局養工處已在第一時間完成搶通,將施作臨時鋼軌椿保護邊坡工程,自即日起至10月3日施工期間,進行每2小時輪放式交通管制,除大客車外,建議小客車改走替代道路舊106線市道經姑娘廟路段以利通行。

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(中央社記者劉建邦台北29日電)台北捷運文湖線今天上午發生列車行走輪破損,導致列車停駛,有民眾反映,當時曾聽到爆炸聲。北捷研判,可能是因車輪胎壓過大,磨擦時發生巨大聲響,讓民眾誤判。 北捷文湖線1輛列車上午行經劍南路站往西湖站時,發生列車行走輪破損,因列車偵測到障礙物警訊停駛,幸無人傷亡。北捷說,文湖線上午11時初全線恢復運轉,已著手調整班距。 北捷第四運務中心主任黃建昌表示,列車的行走輪是破損並沒有爆裂,案發時,列車偵測到有障礙物警訊,隨即停駛,維修人員獲報後,也立即前往現場,因行走輪破損,導致列車一時無法移動,隨即通報鄰軌列車接走原在列車上的80名乘客。 有民眾反映,列車停駛時,曾聽到爆炸聲,北捷研判,因行走車輪破損,導致列車出現異常停駛,在列車內的民眾聽到的聲音,可能是因車輪胎壓過大,停駛時摩擦軌道進而發出劇烈聲響,讓民眾誤判。 至於列車行走車輪破損原因,北捷說,文湖線列車已有很長一段時間未發生過類似狀況,且車輪每月檢查,行駛8000公里後會進廠維護,輪胎是否被異物刺破還是另有其他因素,須等收班後,列車返回機廠才能確認。1050929

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靠著打線的串聯,桃猿在今天對上統一的比賽中,在3局後幾乎局局都能攻下分數,再加上先發投手羅曼8局失1分的精采好投,終場就以11:1擊敗獅隊,終止最近的4連敗。

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工商時報【朱漢崙╱台北報導】

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過去2年來繞行彗星的彗星探測船羅賽塔號(Rosetta),今天(30日)邁向了它撞上彗星的自殺式墜毀任務,解開太陽系奧妙的大膽創新探索即將告終。

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(中央社記者王承中台北30日電)行政院長林全今天針對是否取消颱風半天假一事表示,會盡快就這個部分來反應,在下個颱風來之前做決定。 颱風放半天假惹議,民眾上國發會「提點子」平台提案建議取消颱風半天假,一律統一全天假,目前已達到5000人附議門檻確定成案,目前正等待權責機關回應。 中國國民黨立法院黨團副書記長李彥秀今天在總質詢指出,網路上對於颱風假放半天還是全天有很多看法,日前媒體報導指11月政府會有具體答覆跟方向,由於下個颱風可能下週又會來,民眾關注政府的看法及研擬的方向是什麼。 對此,林全表示,會盡快就這個部分來反應,會在下個颱風來之前做決定。交通部長賀陳旦則說,這有一個作業辦法規定,有任何意見,會召開會議討論,到底未來的方式要如何處理。 李彥秀也指出,未來宣布颱風假是否應回歸到中央?林全表示,傾向於就現在的制度來解決。他說,現在中央有訂一個原則,由地方按照原則處理,也許可在原則上有更彈性化的考量,但還是由地方來處理,這是一個辦法,雖未定案,但是朝這方面思考。1050930

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中國時報【王文吉╱台中報導】

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