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  • NBA/林書豪關鍵追平三分失手 籃網惜敗老鷹

    前役在決勝節打出精彩表現率隊贏球的林書豪9日持續有高檔高雄借錢網及小額貸款演出,客場出戰老鷹攻下16分、8助攻,不過在終場前關鍵追平三分球未能得手,讓籃網終場以105比110吞下敗仗,無緣本季首度連勝。

    兩隊此役相當拉鋸,籃網靠著Sean Kilpatrick自板凳殺出,在前三節打完以80:81緊咬老鷹不放,決勝節老鷹由Dennis Schroder和Paul Millsap連手搶分,籃網則是靠著林書豪和Kilpatrick給予回應。

    終場前13秒,籃網靠著林書豪在左側底線三分球漂亮破網,將分數追近至只有1分之差,隨即犯規凍結時間,老鷹Tim Hardaway Jr.執行2罰皆穩健命中,沒有暫停機會的籃網由林書豪快速推進至前場,背後換手運球過人後三分線外一大步跳投出手,結果卻力道過大未能命中,接著老鷹再把握罰球機會,穩穩鎖定勝局。

    總計林書豪此役上場25分鐘攻下16分,並送出傷癒歸隊後新高的8次助攻,外線手感理想、全場三分球6投3中,但終場前的三分失手相當關鍵,讓球隊失去贏球契機。

    Kilpatrick攻下籃網最高的27分,關鍵第四節也屢屢幫助籃網追分,但終場前21秒發生致命失誤,讓籃網未能一花旗銀行債務整合口氣超越對手、相當可惜。

    老鷹以Schroder表現最為亮眼,攻下全場最高31分,包含比賽讀秒階段4次罰球,全場10罰全數命中,為老鷹致勝頭號功臣彰化汽車借款及車貸利率如何計算。另外Paul Millsap攻下24分,中鋒Dwight Howard則有11分14籃板的雙十成績。

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    怎麼動都瘦不下來?原來是不良的運動習慣


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    【KingNet國家網路醫藥 /台北報導】如果想要靠運動瘦身,燃燒多一點卡路里就是關鍵。但要是這時候消耗的卡路里不夠多,那就沒辦法達到預期的瘦身目標。以下5種錯誤運動時的不良習慣,有可能就是導致你瘦不下來的原因,快來檢視下列說明,避免又影響減重! 

    錯誤1:沒吃早餐就運動 
    很多人在清晨習慣不吃早餐就出門運動,為了減少熱量攝取,或是避免腸胃不適。運動前飲食,不只可以提高新陳代謝,還可以提供你在運動時足夠的能量,沒有足夠的食物攝取,可能會導致頭痛、暈眩,甚至嘔吐等狀況,影響減重或健康。但也要提醒大家,也要避免吃了一頓豐盛的早餐再去運動,可以選好消化的食物,香蕉、雜糧吐司、堅果等,都能先補充體力再運動健身。 

    錯誤2:運動後只喝營養奶昔 
    揮汗如雨的運動後,準備要來食物補給,但這時候算選擇營養的巧克力香蕉加腰果奶昔,熱量還是很高,所以選擇食物時要注意,不要把剛剛努力運動後消耗的熱量給「補」回去了。 

    錯誤3:只進健身房做重量訓練 
    重量訓練可以強化肌肉組織、消耗肌肉中的脂肪,是非常重要的運動,但還是必須做有氧運動,例如:跑步、游泳、自行車、健走、跳繩等,才可以達到消耗全身脂肪的目的。平常除了做重量訓練外,也別忘了做鍛練心肺功能的有氧運動。 

    錯誤4:平常運動只有快走 
    快走能增加身體循環、提振精神,但並不見得可消耗大量卡路里的運動,如果運動的目的是為了瘦身、減重,那一天至少需要運動1小時,而且要選擇可以提升心率的運動,更能有效燃燒脂肪,例如:慢跑、登山、騎自行車、跳繩、游泳或是參加有氧課程,這些運動都是減重時的更好選擇。

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    熱門股-麗清 法人點火爆量漲停

    工商時報【陳信榮】

    麗清(3346)去年營運爆發,今年前2月營收逆勢走揚,昨(16)日在三大法人同步買超點火下,爆量急拉,開盤半小時左右即攻上漲停板鎖死,終場就收漲停價101元,改寫股價新高紀錄,單日成交3,611張,為前一交易日的4.12倍。

    去年12月19日以30元掛牌的麗清,不到3個月大漲2.36倍。昨天大漲拉出一根大紅K棒,技術指標9日KD出現低檔交叉的多頭訊號,且各短期均價線整齊排列向上,短多氣盛。麗清今年前2月合併營收7.05億元、年增49%,創同期新高,法人估全年合併營收上看50億元,獲利將水漲船高。


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